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腿部衰老的报警信号
2016-11-24
1.报警信号:腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。2.报警信号:做点事就腰酸腿疼。特...
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游刃有余的对付更年期
2016-11-23
更年期是每个人必经的一个阶段,是我们到了一定年龄,身体所发生的一些必然变化,很多更年期女性不知如何调理不适症状,那么就让我们一起来学习下吧。更年期,是女性必经的一个阶段,这个时期的女性容易出现烦燥,看...
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健康身体“走”出来
2016-11-23
1.快走防病 多项权威研究发现,坚持每天快走,能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现,每天快步走可以提高免疫力,使感冒几率降低30%。 对更年期女性来说,快走的保健...
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冬季板栗滋补
2016-11-23
中医在饮食养生中讲究随时令滋补。秋天收获的板栗正好为冬季所食用。板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。...
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冬季养生小常识
2016-11-22
1、防寒措施一般家庭居室,室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻...
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常吃香菇可防感冒
2016-11-22
香菇中含有蘑菇核糖核酸,对感冒病毒有防御作用。 感冒一年四季都可以发生,特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是备受感冒的“青睐”。预防感冒的方法有很多,其中,喝香菇汤预防感冒便...
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